10 Kebiasaan yang Dapat Merusak Otak

Otak merupakan organ terpenting dalam tubuh. Di organ inilah terjadi beberapa kegiatan yang dilakukan baik sadar atau tidak sadar. Misalnya berpikir, melihat, mendengar, dll. Tanpa otak tentu kita tidak dapat melakukan hal tersebut.

Dan inilah beberapa kebiasaan yg kita lakukan mungkin dapat merusak otak kita.
Berikut 10 kebiasaan yg dapat merusak otak

1. Kurang Tidur
Pada saat tidur, otak beristirahat. Jika kita kurang tidur maka otak akan menjadi rusak karena terlalu lelah.

2. Menutup Kepala Ketika Tidur
Menutup Kepala Ketika Tidur dengan bantal atau tangan dapat mengakibatkan konsentrasi karbondioksida meningkat mengalahkan konsentrasi oksigen. Hal ini dapat mempercepat rusaknya sel otak.

3. Kurang Makan
Makanan adalah nutrisi bagi otak. Bila kita kurang makan, nutrisi bagi otak kurang sehingga kerja otak tidak optimal dan otak cepat rusak.

ì4. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak apalagi makanan yg mengandung banyak lemak menyebabkan pembuluh darah otak mengeras.

5. Mengkonsumsi Gula Terlalu Banyak
Penyerapan protein akan terganggu bila kita terlalu banyak mengkonsumsi gula.

6. Merokok
Zat yang terkandung dalam rokok dapat mengakibatkan penyusutan otak secara cepat.

7. Polusi Udara
Gas karbon dioksida yang terkandung pada udara yg tercemar akan menurunkan efisiensi otak.

8. Menggunakan Pikiran Pada Waktu Sakit Menyebabkan Berkurangnya Efektifitas Otak.

9. Kurang Menstimulasi Otak
Otak kita harus kita latih untuk berfikir karena berfikir adalah cara menstimulasi otak kita. Jangan biarkan otak kita tidak berkembang.

10. Jarang Berkomunikasi
Berkomunikasi dapat melancarkan kemampuan kerja otak. Kurang komunikasi kemampuan intelektual otak tidak terlatih.