Manfaat
terapi musik dapat ditelusuri kembali pada waktu dulu untuk ritual
perdukunan kuno. Musik sebagai alat penyembuhan diakui dalam
tulisan-tulisan Pythagoras, Aristoteles dan Plato. Mereka percaya bahwa
hal itu dapat mempengaruhi fisik, emosi, kognitif dan menenangkan jiwa
dan meningkatkan kualitas hidup.
Nah
kamu mau tahu manfaat apa yang ada dari mendengar musik ? berikut ini
ada beberapa manfaat mendengarkan musik yang harus kamu ketahui
penasaran simak 7 Manfaat Mendengarkan Musik berikut ini.
1. Antidepresi
Depresi
mengurangi aktivitas otak dan menghambat kemampuan pikiran untuk
merencanakan dan melaksanakan tugas. Musik yang menenangkan dapat
membawa Anda keluar dari depresi, bertindak sebagai pil antidepresi
tanpa menimbulkan efek samping.
2. Tidur lebih nyenyak
Mendengarkan musik saat kita tidur jiwa Anda terasa dalam kondisi sehat karena menghilangkan efek stres, depresi dan kecemasan.
3. Penghalau rasa cemas
Kecemasan
terkait tugas mungkin memiliki hasil negatif. Hal itu dapat menyebabkan
kegelisahan, ketidaksabaran dan gangguan kecemasan lainnya. Musik
menginduksi tidur nyenyak dan menjaga pikiran Anda tenang. Pilihlah
jenis musik yang menenangkan, pejamkan mata Anda utnuk menikmatinya.
4. Membantu berpikir lebih baik
Kemampuan
belajar dan berpikir seseorang dipengaruhi oleh stres. Musik dapat
bertindak sebagai pengahalaunya dan dapat membantu Anda belajar dan
berpikir lebih baik. Bukan hanya membuat Anda berpikir lebih baik, musik
juga bisa membantu Anda dalam menganalisa, bekerja lebih cepat dan juga
efisien.
5. Motivator
Musik membantu dalam
mengembangkan sikap positif dan memberikan motivasi. Musik dapat
meningkatkan kepercayaan dan meningkatkan kemampuan belajar individu,
yang membantu dalam efisiensi berkembang dalam pekerjaan.
6. Merangsang sel-sel otak
Penelitian
telah menunjukkan bahwa musik dengan beat yang kuat dapat merangsang
gelombang otak untuk beresonansi sinkron, jantung berdetak lebih cepat
dan membawa konsentrasi berpikir lebih tajam serta lebih waspada. Di
sisi lain, mendengarkan musik klasik menenangkan dan meningkatkan
kemampuan untuk fokus untuk waktu lebih lama dan mempromosikan keadaan
tenang seperti meditasi. Ini membawa rasa kesejahteraan dan kreativitas, perubahan berlangsung lebih lama setelah musik berhenti bermain.
7. Meningkatkan optimisme
Depresi
menyebabkan orang merasa lemah, kebingungan sakit kepala dan kehilangan
konsentrasi. Musik juga dapat digunakan untuk keadaan berpikir positif,
membantu menjaga depresi. Musik yang baik juga untuk mengingat memori
bahagia atau hari yang baik. Hal ini juga meningkatkan harga diri dan
kepercayaan diri.
Nah itu dy beberapa manfaat dari mendengarkan musik. So jika anda sendang stress or lagi mumet dengerin musik aja biar fikiran kita jauh lebih tenang. Tapi ingat ya.. kembali ke artikel sebelumnya "Bahaya dari terlalu sering memakai headset" . Jangan menyetel lagu terlalu keras apalagi jika anda menggunakan headset. Demi kenyamanan dan kesehatan. ♫
_fb_
Tidak ada komentar:
Posting Komentar